Yoga prénatal

A lire impérativement avant de commencer le yoga prénatal

Pour pratiquer en toute sécurité merci de prendre le temps de lire ces quelques conseils et précautions à prendre:

- Informez votre professionnel de santé (médecin ou sage-femme) et obtenez leur accord à pratiquer le yoga

- En cas de blessure ou d’antécédent médical (diabète gestationnel, tension élevée ou basse…) informez l’enseignante avant le cours

- En cas de problème pendant la pratique prévenez l’enseignante

- N’ayez jamais de douleurs ou d’inconfort

- Ne soyez jamais essoufflée, respirez calmement

- Ne sur-étirez pas les articulations

- Buvez beaucoup d’eau

- Pratiquez lentement et en conscience

 

 

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